一日60本 喫煙歴32年の私が チャンピックスでまさかの禁煙

平成29年3月 追記
禁煙補助剤チャンピックスを試してから5年と3カ月・・・月日の経つのは速いものです。
年間2万本、喫煙歴32年のヘビースモーカーがまさかの禁煙。
しかも前日まで禁煙しようなどとは、全く思ってもいなかった、本当にまさかの禁煙。
煙草を吸っていたことさえ忘れて、今は体調は絶好調。
8キロほど太りましたが、筋トレで脂肪を筋肉に変換・・・懸垂なんか朝飯前で、ベンチプレスで120kg挙がりました。
お腹もへっこみ、夏のTシャツが密かな楽しみです。

あ!そういえば禁酒も成功しています。
こちらも7年くらいにはなるでしょうか。
毎晩お酒を飲むというより、毎朝二日酔い。
ヨドバシカメラでアルコール検知器買ってきて、毎朝、アルコールの血中濃度を測っていたのが、うそのようです。

禁断症状がない方が、喫煙していたことを忘れるのかもしれない。
今まで何回も禁煙したが、だいたい一年後に喫煙してしまった。
ん~・・・チャンピックスは楽ですね。

 

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私が禁煙して2年半。

私でも(でさえ)タバコをやめられたので、
「え!そんなに簡単にタバコを止められるの?」
・・・と、タバコをやめた経営者が何人も出てきました。

人様の健康に随分と貢献することになってしまいました。
別に私が人様に禁煙を勧めた訳でもありませし、タバコの害を説いて回った訳でもありません。

「禁煙なんて誰(私のこと)でもできるのね」と、禁煙に対するハードルが極端に下がっただけでしょう・・・何せ、私自身年間2万本もタバコを吸っていたのですから・・・

ところで、私の禁煙の動機ですか?
「(禁煙補助薬の)チャンピックスってどんなものなの?」という興味本位。
ほんとに興味本位で「禁煙してしまった」という感じで、もちろん健康のためという動機もありますが、「禁煙なんて絶対無理!」という固定観念、こちらの方が強かったのです。

以下10日程度の禁煙日記を公開しましょう。
半日で灰皿がいっぱいになるというヘビースモーカーでしたが、禁煙に根性や忍耐、自制心も要りませんでした・・・

12月13日
甥の結婚式でタバコを吸っていた甥が何とタバコを吸わない!!!禁煙方法を聞いたら「チャンピックス」とのこと。
覚えられそうもないのでメモしておきました。

12月14日
軽井沢から帰ってきてさっそく病院を探す・・・夕方にもかかわらず、ほとんど予約なしで受け付けてくれる禁煙外来の町医者さんがありました。
医者に行くのを一日延ばしたら、一生禁煙はしなかったでしょう。
午後4時40分ごろチャンピックスをのむ。
チャンピックスを飲むと何だかタバコがまずいような気がする。
タバコを吸うとドーパミンが出るんですね。
チャンピックスを飲むと、ニコチンより早く薬効成分が脳の受容体をふさいで、せっかく吸ったタバコのニコチンの効果がなくなる!!!
つまり、タバコは吸っていても禁煙しているのと同じ。
頭がボーっとします。
この日は横浜経営で経営の勉強会の講師でした。
自動販売機でジュースを買ってジュースを取り忘れ、5メートルほど行って気づく。
コンビニでたばこ2箱買って、財布をカウンターに置いたまま立ち去ろうと思ったら、店員が手渡してくれた。
完了バイアスがすごい
医者で1酸化炭素濃度の測定、測定値18(単位不明)
ケントとマイルドセブン1ミリ タバコの本数40本程度(この日は軽井沢から東京まで新幹線に乗ったので本数が少ない)。

12月15日
9時15分に薬を飲む。
タバコがうまくない・・・まず確実にやめられるね。
ドーパミンの出ないタバコなんて、キャベツかレタスを乾燥させて吸っているようです。
タバコを吸うと口の中ほどから奥にかけて、ザラザラするような、イガライガラするような感じ。
説明書をもう一度読み直した。
タバコの本数を記入しなければならなかったのですね。
40本吸いました。
ケント、フィリップモリス

12月16日
1日目、2日目と頭がボーっとしたが本日はそれほどでもない。
フィリップモリス、パーラメント
40本

12月17日
本日よりチャンピックスを朝食後と夕食後に飲む。
薬の量を一日1回から2回に増やします。
31本・・ここ数年間で一番少ないのではないかな?

12月18日
朝タバコを吸うまで20分程度かかった。
いつもは起きると同時に煙草を吸います。
というかタバコを吸わないと目が覚めない!。
若干の禁断症状。
あと数日タバコが吸えるので何とかなります。
32本

12月19日
30本
飲み会あり、でこの本数ですのですごく少ない。
昨日からタバコを一箱ずつ買っているのに気が付きました。
それまでは2箱~3箱のまとめ買い。

12月20日
お気付きでしょうか・・・チャンピックスは薬を飲みながら一週間タバコを吸ってよいのです。
いよいよ明日から禁煙。
最後の煙草はケント1mgでした。
37本

12月21日
禁煙初日目 ちょっと頭がボーっとする程度。
缶コヒーを飲んだら吸いたくなったが我慢できないほどでもない。
禁断症状は若干ある。
年間2万本近くも吸っていたのだから当たり前かな・・・
年間喫煙本数を計算すると目まいがしてくる。

12月22日
広島に行く。税務の仕事です。
やなり集中力に欠けるのか・・・パソコンを忘れて引き返す。
朝、若干の禁断症状が出る。 禁断症状といっても肺がむずがゆくなる程度。

12月23日
チャンピックスを飲むと夢を見やすくなると説明書に書いてあった。
私の場合、脈絡のない面白い夢ばかり。
ウサギの穴に落ちた、不思議の国のアリスのような感じで楽しかった。
でも、今朝はあまり夢を見なかった。
夢を見やすくなると聞いているが本当のようだ。

 

 

まさか、タバコをやめるとは思ってもみませんでした。
禁断症状ほとんどなし。
3ヶ月くらい通院して、吐く息の一酸化炭素濃度を測られます。

翌年は一月から、不正事件3件、買収相談など、ストレスのたまる仕事ばかりでしたが難なく乗り切りました。

  1. 3
    . ショウ さん
    2017年10月29日22:33 ID:MTgwMTYyN

    一日60本本当に多すぎて、ストレスがあるんでしょう?

  2. 2
    . 名無し さん
    2017年9月20日16:05 ID:MjExOTMwO

    60本吸ってる人は銘柄を変えませんよ?
    ふかしてただけじゃね笑

    • 2.1
      . 名無し さん
      2017年9月28日08:30 ID:NTU1NTc1O

      先輩方はほぼ同一銘柄ですね。メンソレータム、軽いタバコ、少し軽いタバコ・・・その時の気分によって4種類程度を適当に吸い分けていました。タバコは半分以上吸ってから味が出ます。ふかしているだけで肺までしっかりと入れませんと、舌が痛くなりますよ(^^♪

  3. 1
    . やまもと さん
    2017年8月16日11:10 ID:MzM3MzQ2O

    1日60本は嘘でしょ

    • 1.1
      . 名無し さん
      2017年9月28日09:01 ID:NTU1NTc1O

      芸能人でも「80本」吸っている方がいるようで「芸能人 タバコ 80本」で検索すると結構出てきますよ。坂上忍さんが有名です。
      最近は分煙が超厳しくなったので60本吸うこと自体が難しいでしょうね・・・やめてよかったです。6年前も厳しくなりつつありましたが、今ほどではなく、多くの会議室で灰皿が用意されていました。クリーニングは何回かしましたが歯の裏のヤニは取り切れていません。

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